¿COMO SUPERAR A TU EX?

Superar a tu ex - 3 técnicas para superarlo rápidamente

Superar a tu ex puede ser una tarea muy complicada cuando llegaste a sentir emociones muy intensas por esta persona. El amor es una de las cosas que no se pueden comprender al 100% porque cada persona es distinta y siente distinto de los demás. Y cuando se trata de una ruptura, pasa algo similar, muchas veces no podemos entender qué nos pasa y por qué razón no logras superar a tu ex.

Créeme, puedo entenderte. Al terminar con una persona, puedes tener un encuentro de emociones revoloteando en tu interior: tal vez sientes dolor, tristeza, enojo, resentimiento, nostalgia, frustración… en fin, miles de sentimientos que vienen y van. Tal vez hasta sientas ganas de recuperar a esa persona, aunque sepas que él o ella no siente lo mismo, o que volver a esa relación no es bueno para ti.

¿Cómo superar a tu ex si piensas en él/ella todo el tiempo? En resumen, lo único que necesitas es cambiar la perspectiva de lo que te está pasando y así podrás ver más claramente hacia donde te diriges.

Podrás ver un futuro prometedor y en el que todas las emociones negativas que te tienen hundido/a en este momento se han ido para ser reemplazadas por alegría, satisfacción personal, crecimiento, plenitud, etc.

Aquí te voy a presentar 3 técnicas para superar a tu ex más fácil y rápido de lo que esperas:

1 – Encuentra las razones que te hacen feliz. 

Antes de iniciar la relación con tu ex, ¿qué era lo que te hacía sentir feliz? ¿cuál es tu actividad favorita en el mundo? Tal vez es algún hobby, pasar tiempo con

tu familia y amigos, trabajar en eso que te apasiona, viajar. Reflexiona sobre cuáles de esas actividades sentirías más satisfacción y practícalas.

Esto levantará tu ánimo y poco a poco te recordará la importancia de sentirte bien contigo mism@, sin depender de una pareja o de alguien más para ser feliz.

2 – Deshazte de todos los malos recuerdos. 

Por supuesto que te será difícil superar a tu ex si tienes constantes recordatorios de él/ella a donde quiera que vas. Regalos, fotos, ropa, etc. júntalo todo en una caja y guárdalo en el lugar más escondido de tu casa, o mejor aún, bótalo a la basura. No tiene caso conservar estas cosas si solamente te producen recuerdos y te hacen sentir triste.

3 – Cambia las rutinas. 

Así como los objetos nos producen malos recuerdos, también ciertos lugares pueden hacerlo. Tal vez estabas acostumbrado durante tu relación a frecuentar algún lugar, o hacer un cierto recorrido, por ejemplo, ir a tal supermercado en tal día de la semana con él/ella. Este tipo de rutinas pueden estarte anclando al pasado, por lo que necesitas modificarlas.

Para superar a tu ex, establece tus propios nuevos hábitos y rutinas distintos a los que tenías antes. Esto te ayudará a establecer en tu mente nuevos patrones y nuevas experiencias, lo que te hará olvidar más fácil que alguna vez tuviste “x” costumbre relacionada directamente con tu ex pareja.